Ділитися стресом з колегами небезпечно
Чому не варто ділитися стресом з колегами: висновки дослідження
Стрес — невід’ємна частина життя сучасної людини. Його причини можуть бути різними: робочі навантаження, сімейні проблеми чи навіть повномасштабна війна, якщо ви живете в Україні. Хоча психологи радять не тримати емоції в собі, важливо бути обережним у виборі співрозмовника.
Експерти видання Yourtango наголошують: як би складно вам не було на роботі, обговорювати свої проблеми варто лише з психологом або безпосереднім керівником. Розмови з колегами можуть мати негативні наслідки.
Дослідження Школи бізнесу Террі при Університеті Джорджії показало, що так зване "хизування стресом" — коли працівники регулярно наголошують на своєму перевантаженні чи напрузі — шкодить саме їм. Така поведінка часто сприймається як спроба виглядати більш залученим або значущим, проте насправді вона формує протилежний ефект.
Як колеги сприймають "хизування стресом"
Надмірне обговорення власних труднощів у колективі погіршує сприйняття людини оточенням. Автори дослідження підкреслюють, що такі працівники сприймаються як:
- менш компетентні;
- менш приємні у спілкуванні;
- менш гідні допомоги від колег.
Крім того, така поведінка може мати довгострокові наслідки для професійної репутації.
Стрес передається іншим
Дослідники також звертають увагу на ефект "поширення" стресу в колективі. Коли одна людина починає активно обговорювати свої проблеми, це може створювати токсичну атмосферу та сприяти вигоранню інших працівників.
Важливо розрізняти відкрите обговорення труднощів і "хизування стресом". Перше може бути частиною здорової комунікації, тоді як друге — лише шкодить як самій людині, так і колективу в цілому.
