Оптимальна температура для людини та вплив спеки на здоров'я
Яка температура є комфортною для людини та як спека впливає на здоров'я
Науковці визначили, що найсприятливішою для організму людини є температура від 20 до 25 градусів тепла. Перевищення цього показника може негативно позначитися на самопочутті.
За словами лікарки-кардіологині Центру кардіології та кардіохірургії Олександри Телегузової, найбільш вразливими до високих температур є три категорії людей:
- пацієнти із серцево-судинними захворюваннями;
- особи похилого віку;
- діти.
"Особливо чутливо реагують на зміни погоди ті, хто страждає на хронічні хвороби серця, суглобів, алергії або синдром хронічної втоми", – зазначила експертка.
Як спека впливає на організм
Температура вище +25 градусів вважається некомфортною для людини і класифікується як спека. У таких умовах можуть виникати:
- слабкість;
- апатія;
- головний біль;
- підвищення або зниження артеріального тиску;
- зневоднення;
- загострення мігрені.
Крім того, хронічний стрес, спричинений спекою, посилює негативний вплив на здоров'я.
Поради лікарки для адаптації до спеки
Щоб мінімізувати ризики для здоров'я, Олександра Телегузова рекомендує:
- вживати достатню кількість води;
- регулярно контролювати артеріальний тиск та пульс;
- уникати інтенсивних фізичних навантажень у спекотні години;
- використовувати сонцезахисні креми з високим рівнем SPF для профілактики раку шкіри та меланоми.
Погода в Україні: спека відступає
За прогнозами, 9 та 10 травня погодні умови в Україні поступово змінюватимуться. По всій території країни очікуються дощі, після яких температура повітря знизиться.
Наприкінці тижня на заході України встановиться суха погода. У більшості регіонів температура опуститься до 15-18 градусів тепла, тоді як на південному сході ще зберігатиметься 20-25 градусів.
