Лікар попередив про небезпеку знімати одяг у спеку
Лікар попередив про поширену помилку, що підвищує ризик теплового удару
Під час екстремальної спеки багато людей намагаються охолодитися, знімаючи якомога більше одягу. Проте лікар швидкої допомоги попереджає: така звичка може бути небезпечною.
За словами фахівця, перебування під палючим сонцем без одягу призводить до того, що шкіра отримує більше сонячного випромінювання і сильніше нагрівається. Натомість він рекомендує носити легкий, вільний одяг із натуральних тканин, який захищає від прямих сонячних променів і допомагає організму підтримувати нормальну температуру.
Лікар також застерігає від різкого охолодження, зокрема стрибка в холодну воду. Різкий перепад температур може спричинити спазм м’язів або холодовий шок, що загрожує втратою контролю над тілом чи захлинанням. Особливо небезпечними є водойми з температурою нижче 15 градусів.
Як безпечно охолодитися в спеку
Для ефективного та безпечного охолодження фахівець радить використовувати прохолодні вологі рушники, прикладаючи їх до пахв, спини або стегон, а також розпилювати на шкіру прохолодну воду. Однак важливо не перестаратися: надмірне зниження температури тіла може порушити природні механізми терморегуляції та навіть призвести до переохолодження.
Лікар наголошує на необхідності звертатися за медичною допомогою при перших ознаках теплового удару. Якщо людині стало зле через спеку, поруч має бути хтось, хто зможе викликати медиків і контролювати її стан до прибуття фахівців.
Симптоми теплового удару:
- запаморочення;
- слабкість;
- сильний головний біль;
- нудота;
- сплутаність свідомості;
- втрата координації.
При появі цих ознак необхідно негайно перейти в тінь або прохолодне приміщення, почати охолоджувати організм та звернутися за медичною допомогою.
Прогноз погоди: спека в Україні посилюється
В Україну насувається хвиля африканської спеки. За даними синоптика Віталія Постриганя, вже з 28 червня температура почне зростати, а пік спеки очікується 29–30 червня. У ці дні повітря прогріється до +34...+36°, а ночі стануть тропічними – температура не опускатиметься нижче +20°. Спекотна та суха погода, за прогнозами, збережеться й на початку липня.
