Здоровя та краса
Чому довгий сон у вихідні не компенсує недосипання в будні
Довгий сон у вихідні не компенсує недосипання в будні, адже регулярність графіка сну важливіша за тривалість. Науковці довели, що хаотичний режим із постійними змінами часу пробудження шкідливий для психічного та фізичного здоров’я, навіть якщо загальна тривалість сну однакова.
3 тижні тому
·
4 хв