#йога

Здоровя та краса

Ксенія Мішина: вага 55 кг та враження від йоги

Ксенія Мішина розкрила свою справжню вагу, поділившись особистими враженнями від практики йоги. Акторка зізналася, що її 55 кілограмів під час складних асан здаються значно більшими. Це зізнання поклало край тривалим спекуляціям шанувальників щодо її форми.

Охорона здоров'я

Йога проти безсоння: як заняття на килимці можуть поліпшити сон

Відомо, що фізичні вправи можуть допомогти поліпшити якість сну, але чи може йога стати особливо ефективним засобом проти безсоння? Розроблені дослідження вказують на те, що заняття на килимці для йоги можуть бути дуже корисними для покращення сну.