Охорона здоров'я
Напої для міцного сну: поради дієтологів
**Напої для міцного сну: ефективні поради дієтологів** Вишневий сік, ромашковий чай, тепле молоко чи трав’яні напої з пасифлори чи тулсі допоможуть покращити якість сну завдяки природним компонентам, що заспокоюють нервову систему. Експерти радять вживати їх за 1–2 години до сну у помірній кількості, щоб насолодитися міцним та глибоким відпочинком.
4 години тому
·
2 хв