Здоровя та краса
Смартфон біля ліжка: чому він шкодить сну та старінню
Засинання з смартфоном біля ліжка може серйозно шкодити вашому здоров’ю: світло від екрана порушує вироблення гормону сну мелатоніну, погіршує якість відпочинку та прискорює старіння. Науковці Гарварду радять прибрати телефон подалі від ліжка, щоб відновити природні біоритми та насолоджуватися міцним сном.
1 місяць тому
·
2 хв