Тихе згасання дружби: чому втрачені стосунки болять сильніше з віком
Тихе згасання дружби: чому втрати болять сильніше з віком
Ми тягнемо їх на собі, думаючи, що це близькі люди, а для них ми – лише зручний варіант. Багато хто замислюється над цим.
У певний момент багато людей наважуються на простий експеримент. Вони перестають першими писати повідомлення, дзвонити або планувати наступну зустріч – і просто чекають. Коли дні перетворюються на тижні, ця тиша може здаватися гучнішою за будь-яку сварку.
Психологи зазначають, що таке "тихе згасання" може ранити сильніше, коли ми стаємо старшими, оскільки звичні соціальні структури – навчання, робота та повсякденні справи – поступово зникають. Згідно зі звітом Національних академій наук, інженерії та медицини, близько 24% людей у віці 65 років і старше соціально ізольовані, а 43% дорослих старше 60 років заявляють, що відчувають себе самотніми, хоча самотність – це не те саме, що перебування на самоті.
Самотність визначається як відчутний розрив між тими стосунками, яких ви прагнете, і тими, які у вас є насправді.
Втрата дружби, яку ніхто не називає своїм ім'ям
Це форма горя, яку рідко називають горем. Найчастіше немає ні скандалу, ні останнього телефонного дзвінка, ні чіткого фіналу. Одного прекрасного дня ви просто розумієте, що дружба існує лише тоді, коли ви самі рухаєте її вперед.
Частково тому такий стан може здаватися настільки ізолюючим. Якщо стосунки закінчуються тихо, оточуючі можуть навіть не помітити, що щось змінилося. А коли немає спільної історії про те, що сталося, може бути важко говорити про це, не відчуваючи незручності.
Дослідники Аарон Оглтрі та Ребекка Адамс вказали на те, что вивчення дружби в зрілому віці найчастіше фокусується на плюсах – таких як підтримка та спілкування, тоді як складнішим аспектам приділяється менше уваги.
Психологія "справедливого обміну"
Ключова ідея тут – "теорія справедливості", концепція взаємності, яку вперше розробив Дж. Стейсі Адамс, а пізніше застосували до близьких стосунків інші дослідники, зокрема Елейн Хатфілд.
Говорячи простими словами, суть у тому, що люди почуваються краще в тих стосунках, де процеси "віддавати" і "брати" з часом здаються приблизно збалансованими. У дружбі процес "віддачі" часто складається з невидимих речей.
Наскільки поширена одностороння дружба
Найдивовижніше – наскільки це нормально. У дослідженні журналу PLOS ONE, проведеному під керівництвом Абдулли Алмаатука з Массачусетського технологічного інституту, вчені нанесли на карту дружні зв'язки, про які заявляли самі учасники в декількох базах даних.
Виявилося, що "лише близько половини" зв'язків були дійсно взаємними в одній із проаналізованих мереж. У цій вибірці 53% дружніх зв'язків були взаємними, тобто обидві людини назвали одна одну друзями.
Чому з віком це ранить сильніше
Коли ви молоді, дружба оновлюється за рахунок близькості. Ви бачите людей на заняттях, на роботі, на тренуваннях або просто тому, що перебуваєте в одних і тих самих місцях в один і той самий час.
Пізніше ці опори зникають. Вихід на пенсію, турбота про близьких, проблеми зі здоров’ям, переїзди та сімейні зміни можуть ускладнити випадкові зустрічі з тими самими людьми. Якщо дружба виживає, то зазвичай тому, що обидві людини обирають її свідомо.
Саме на цьому етапі час змінює те, як ми вкладаємося у відносини. Теорія соціально-емоційної селективності, розроблена психологом зі Стенфорда Лаурою Карстенсен, стверджує: коли люди відчувають, що час обмежений, вони схильні ставити в пріоритет "емоційно значущі цілі", а не пошук нового.
