Ранні ознаки деменції: 7 тривожних сигналів

Ранні ознаки деменції: на що варто звернути увагу, за словами психіатра

Для багатьох старіння асоціюється зі страхом перед такими захворюваннями мозку, як деменція чи хвороба Альцгеймера. Однак, за словами відомого психіатра доктора Деніела Амена, існують ранні ознаки, на які варто звернути увагу, адже хвороба Альцгеймера може починатися в мозку за десятиліття до появи помітних симптомів. Важливо ставитися до потенційних тривожних дзвіночків, таких як провали в пам’яті, дуже серйозно. Ресурс Your Tango виділяє сім ключових сигналів, які не слід ігнорувати.

Помітні проблеми з пам'яттю

Доктор Амен, який відомий своїми нетрадиційними поглядами на роботу людського мозку, але користується значною популярністю в США, наголошує: якщо ви помічаєте різке та помітне погіршення пам'яті, настав час детальніше розібратися в ситуації.

Він пояснює: «Подумайте, як боляче і важко видаляти пам'ятні фотографії зі свого телефону. А тепер уявіть, як це прикро, коли ваш мозок робить це без вашого дозволу. Деменція часто починається з втрати пам'яті. Однак поступово вона прогресує до стадії, коли людина не здатна самостійно дбати про себе».

Погана здатність до судження та імпульсивність

Такі прояви можуть свідчити про зниження активності вашої лобової частки – тієї частини мозку, яка відповідає за контроль. За словами доктора Амена, це не є добрим знаком. Проте дослідження показали, що раннє втручання може уповільнити або навіть запобігти розвитку таких симптомів.

Коротка тривалість уваги та постійне відволікання

У випадку з деменцією чи хворобою Альцгеймера, постійне відволікання відрізняється від станів, таких як СДУГ. Якщо ситуація раптово загострюється, доктор Амен радить негайно звернутися до лікаря.

Ранні втручання можуть включати різноманітні підходи: від медикаментозного та психотерапевтичного лікування до змін способу життя, корекції раціону, фізичних вправ та сенсорної стимуляції.

«З медичної точки зору, ось що, на нашу думку, відбувається: сканування мозку зараз показує, що хронічна надмірна стимуляція, включаючи прокручування стрічки, сповіщення, новини та багатозадачність, зменшує префронтальну кору, посилює стресові шляхи та перевантажує мозок шумом», — додав доктор Майкл Хантер.

Поганий настрій

За словами доктора Амена, депресія подвоює ризик розвитку хвороби Альцгеймера у жінок і збільшує його вчетверо у чоловіків. Цей розлад є одним із ранніх симптомів хвороби Альцгеймера.

Психологиня Патрісія Шмідт також зауважує: «Надмірне гортання стрічки в соціальних мережах руйнує ваш мозок. Це призводить до скорочення тривалості уваги, підвищення відволікання та руйнує систему винагороди вашого мозку. Показ ідеальної досконалості в соціальних мережах також створює хибне уявлення, що всі, крім вас, є досконалими та мають ідеальне життя, що шкодить вашому благополуччю».

Надмірна вага

Доктор Амен стверджує: у міру зростання ваги розмір і функції вашого мозку зменшуються. Одне дослідження, присвячене МРТ мозку, виявило, що у людей із надмірною вагою об’єм мозку в середньому на 4% менший, а сам мозок виглядає приблизно на вісім років старшим, ніж фактичний вік людини. У людей з ожирінням ці показники подвоїлися – до 8% і 16 років відповідно.

Низький рівень енергії

Якщо вам не вистачає енергії протягом дня, це може свідчити про знижений кровотік у всьому тілі, включаючи мозок, каже доктор Амен.

Дослідники вже вивчали зв'язок між кровотоком і здоров'ям мозку. Одне з таких досліджень було присвячене впливу, який низький кровотік, спричинений діабетом, може мати на серцево-судинну систему. Результати показали зростання ризику когнітивного зниження через судинну деменцію.

Хронічне безсоння або апное сну

Розлади сну напряму пов’язані з деменцією та хворобою Альцгеймера. Вчені також довели, що проблеми зі сном є прогностичними факторами для обох захворювань.