#дієтологиня

Здоровя та краса

Чорнослив для кишківника: коли та як вживати

Чорнослив — простий та ефективний засіб для покращення роботи кишківника. Дослідники радять вживати його щодня, незалежно від часу доби, аби полегшити запори та нормалізувати травлення. Головне — дотримуватися регулярності та пити достатньо води.

Здоровя та краса

7 продуктів для спалювання жиру на животі – поради дієтолога

**7 продуктів, які прискорять спалювання жиру на животі** Дієтологиня Тара Коллінгвуд рекомендує сім ефективних продуктів — авокадо, яйця, ягоди, оливкову олію, горіхи, бобові та зелень, які допоможуть знизити об’єм талії та активізувати метаболізм. Їхня комбінація із правильним харчуванням та спортом стане ключем до стрункої фігури.