Здоровя та краса
Продукти кращі за клітковину для кишечника
Ферментовані продукти, такі як йогурт, кімчі та кефір, виявилися ефективнішими за клітковину у захисті організму від запалень та підтримці здоров’я кишечника. Дослідження підтверджують, що регулярне їх вживання покращує мікробіом, знижує запалення та покращує травлення.
4 години тому
·
3 хв