Здоровя та краса
Чому після 40 років потрібно збільшувати споживання білка: поради дієтолога.
Після 40 років організм починає потребувати більше білка, щоб залишатися сильним та здоровим. Дієтологиня Лія Баррон каже, що після 40 років слід збільшити споживання білка до 1-1,2 грама на кілограм ваги тіла. Це допомагає запобігти віковій втраті м'язової маси та підтримувати загальне здоров'я.
1 день тому
·
2 хв