#науковий підхід

Здоровя та краса

Як створити умови для щастя: наукові поради

Науковці розкрили прості рішення для щастя: світлотерапія допоможе перемогти зимову нудьгу, а обмеження часу в соцмережах покращить настрій, сон і знизить стрес. Невеликі покупки — від лампи до якісного матраца — здатні значно підвищити щоденний комфорт.

5 днів тому · 2 хв

Бокс

Науковий підхід тренера Усика: секрети чемпіона

Науковий підхід та сучасні тренування ключові у підготовці Олександра Усика до бою з Ріко Верхувеном. Тренер-професор Якуб Чицький розповів про індивідуальну програму, засновану на молекулярній біології та вибуховій силі спортсмена. Бій обіцяє бути захопливим, адже Усик захищає свої титули у надважкій вазі.

2 тижні тому · 2 хв

Здоровя та краса

Навички для відновлення стосунків за даними вчених

Кохання — це навичка, яку можна розвивати! Американський психолог Марк Треверс розповів, які дві ключові якості допоможуть перетворити проблемні стосунки на міцні та щасливі. Дізнайтеся, як ефективне спілкування та активне слухання рятують відносини.

2 тижні тому · 2 хв