#вікові зміни.

Здоровя та краса

Чому після 40 років потрібно збільшувати споживання білка: поради дієтолога.

Після 40 років організм починає потребувати більше білка, щоб залишатися сильним та здоровим. Дієтологиня Лія Баррон каже, що після 40 років слід збільшити споживання білка до 1-1,2 грама на кілограм ваги тіла. Це допомагає запобігти віковій втраті м'язової маси та підтримувати загальне здоров'я.

Освіта

Як зачіска може допомогти виглядати молодше

Зачіска як ключ до зовнішнього омолодження. Відома стилістка-перукарка розкрила секрет, який допоможе виглядати на 10 років молодше. Виберіть один із шести варіантів стрижок, які підсилять відчуття енергії та молодості.