#Жири

Охорона здоров'я

Фісташки: користь чи маркетингова пастка?

Фісташки: користь чи маркетингова пастка? Фісташки давно вже перестали бути звичайною закускою і тепер їх подають як делікатес. Але справжня користь від цих горіхів майже повністю втрачена внаслідок надмірного цукру та жиру, який містяться в них. Дієтолог Роб Гобсон підтверджує, що фісташки справді містять корисні речовини, такі як клітковина, корисні жири та мікроелементи. Але маркетингова пастка полягає саме в тому, що люди автоматично приписують ці властивості будь-яким продуктам із зеленою начинкою.

Охорона здоров'я

Авокадо для серця: хитрий вибір проти серцево-судинних захворювань.

Авокадо: найкращий вибір для серця. Цей плід багатий на ненасичені жири, клітковину та антиоксиданти, які допомагають знижувати рівень ЛПНЩ-холестерину, контролювати артеріальний тиск та запобігати окисленню ЛПНЩ-холестерину.