#мікробіом

Здоровя та краса

Фісташки покращують мікробіом кишківника при переддіабеті

Фісташки можуть стати корисною закускою для покращення мікробіому кишківника у людей із переддіабетом — дослідження показало, що щоденне вживання горіхів позитивно змінює склад мікрофлори. Крім того, вони сприяють зниженню рівня цукру в крові, покращують роботу серцево-судинної системи та допомагають контролювати вагу.

3 тижні тому · 2 хв

Здоровя та краса

Продукти, що шкодять мозку: чого уникати

Несподівані шкідники мозку: лікарі попереджають про звичні продукти, які можуть підривати пам’ять, пошкоджувати судини та погіршувати роботу нервової системи. Експерти називають найнебезпечніші позиції зі звичного раціону — від протеїнових порошків до картоплі фрі — та радять дотримуватися міри заради здоров’я свідомості.

3 тижні тому · 2 хв

Здоровя та краса

Як правильно вибрати сніданок для здорового кишківника

Почніть день правильно — оберіть сніданок, який підтримає здоров’я вашого кишківника! Грецький йогурт з фруктами та горіхами стане ідеальним вибором: він містить пробіотики, клітковину та корисні жири, необхідні для міцного травлення. Дізнайтеся, чому цей простий рецепт може замінити дорогі добавки та покращити роботу кишечника.

4 тижні тому · 2 хв

Охорона здоров'я

Унезбудні цифри: Вежливий звучаний про агрохімія та екологичні вплида

Нове дослідження британських вчених у журналі *Nature Microbiology* виявило, що 168 поширених агрохімічних речовин, включаючи пестициди, суттєво порушують мікробіом кишечника і сприяють стійкості бактерій до антибіотиків. У статті також представлено «брудну» дюжину овочів і фруктів з високим вмістом залишків пестицидів і рекомендації, які продукти краще купувати в органічному вигляді.

4 тижні тому · 3 хв