#Здоровий спосіб життя

Здоровя та краса

Вечірні звички для здорового серця

Навіть невеликі зміни у вечірніх звичках — рання вечеря, прогулянка після їжі, вправи на глибоке дихання та регулярний сон — суттєво покращують здоров’я серця. Лікарі наголошують, що регулярність таких дій важливіша за масштабність, адже серцево-судинні захворювання загрожують кожному, незалежно від віку.

2 тижні тому · 2 хв

Здоровя та краса

Кістковий бульйон: користь, ефект, міфи

Від бабусиної кухні до сучасного суперфуду – кістковий бульйон знову на піку популярності. Дізнайтеся, які реальні переваги для здоров'я приносить його щоденне вживання, а де очікування завищені.

1 місяць тому · 3 хв

Охорона здоров'я

Чому ранкова кава краще за денну?

Чому ранкова кава краще за деньову? Нові дослідження показують, що споживання кави вранці пов’язане з нижчим ризиком смертності порівняно з її споживанням протягом дня або повною відмовою від напою.

2 місяці тому · 2 хв