Віддалена робота та психічне здоров'я: ризики соціальної ізоляції
Соціальна ізоляція та психічне здоров'я: як віддалена робота впливає на людей
Сучасний світ пропонує безліч зручностей, однак соціальні контакти залишаються життєво важливими для людини. Особливо це стосується тих, хто працює віддалено. Нове дослідження, опубліковане в журналі Science, виявило негативний вплив такого формату роботи на психічне здоров'я працівників.
Пандемія COVID-19 та повномасштабна війна в Україні значно посилили тенденцію до дистанційної роботи. Автори дослідження порівняли зміни в рівні соціальної ізоляції та психічного здоров'я працівників у професіях, де можлива віддалена робота (наприклад, програмування, маркетинг), з тими, хто працює в галузях, що вимагають фізичної присутності (медсестри, механіки).
Зростання ізоляції та погіршення самопочуття
За останні роки кількість працівників, які виконують свої обов'язки з дому, зросла вчетверо: з 7% у 2019 році до 28% у 2023-му. Це призвело до того, що працівники в "віддалених" професіях стали проводити значно більше часу наодинці.
Найбільше від ізоляції постраждали ті, хто живе сам. Їхня ймовірність провести весь день без жодного соціального контакту зросла на 7 відсоткових пунктів і досягла 83%. При цьому такі працівники не компенсували відсутність спілкування на роботі зустрічами з друзями ввечері.
Паралельно з цим погіршилося психічне здоров'я. За шкалою Кесслера (K-6), яка вимірює психологічний дистрес, показники в групі з віддаленими професіями зросли на 0,1 стандартного відхилення. Для тих, хто живе сам, цей показник був майже вдвічі вищим. Аналогічні тенденції спостерігалися й за іншими критеріями: частотою депресії, зверненнями по психологічну допомогу та призначенням антидепресантів.
"Наші результати свідчать, що віддалена робота суттєво збільшує ізоляцію та погіршує психічне здоров'я, особливо для тих, хто живе сам", — зазначають автори дослідження.
Науковці підкреслюють, що загальний рівень психічного дистресу в суспільстві зріс за останні роки, і віддалена робота пояснює приблизно третину цього зростання. При цьому подібного погіршення здоров'я не зафіксовано серед тих, хто раніше працював у віддалених професіях, але зараз не працює. Це підтверджує, що негативний ефект пов'язаний саме з умовами праці.
Неочевидні ризики віддаленої роботи
Автори дослідження зауважують, що багато працівників віддають перевагу дистанційній роботі через її зручність, однак можуть недооцінювати довгострокові наслідки для власного добробуту. Ці ризики накопичуються поступово і їх важко відокремити від інших життєвих факторів.
Результати дослідження підкреслюють необхідність звертати увагу на соціальну складову роботи, навіть якщо вона виконується віддалено. Збереження балансу між зручністю та соціальними контактами може стати ключем до збереження психічного здоров'я в сучасному світі.
