⚡ Терміново
UkrPulse
UkrPulse

#рівень цукру

Здоровя та краса

Хліб при діабеті: який вибрати та як їсти правильно

При діабеті не потрібно відмовлятися від хліба — дієтологи розповіли, які його види найкорисніші та як правильно вживати, щоб уникнути стрибків цукру в крові. Експерти рекомендують вибирати цільнозерновий хліб із високим вмістом клітковини та поєднувати його з білками та корисними жирами для стабільного рівня глюкози.

1 тиждень тому · 2 хв
Охорона здоров'я

Напої та цукор у крові: вплив на здоров’я

Солодкі напої, такі як газовані напої, енергетики та підсолоджені кава чи чай, можуть значно підвищити рівень цукру в крові та загрожувати здоров’ю серця. Дізнайтесь, чому їх краще уникати, щоб уникнути стрибків глюкози, перепадів енергії та інших негативних наслідків.

3 тижні тому · 2 хв
Охорона здоров'я

10 хв прогулянки після їжі: ключ до здоров'я

Нові дослідження показують, що для контролю рівня цукру в крові важливіша не кількість кроків, а час прогулянки. Вчені рекомендують 10-хвилинну прогулянку одразу після їжі як найефективніший спосіб стабілізувати глікемію.

1 місяць тому · 3 хв