Відкрийте для себе сім корисних напоїв, які підтримають здоров’я нирок: від звичайної води до кави, зеленого чаю та кефіру. Дізнайтеся, як правильний вибір напоїв може знизити ризики захворювань та покращити роботу організму.
При діабеті не потрібно відмовлятися від хліба — дієтологи розповіли, які його види найкорисніші та як правильно вживати, щоб уникнути стрибків цукру в крові. Експерти рекомендують вибирати цільнозерновий хліб із високим вмістом клітковини та поєднувати його з білками та корисними жирами для стабільного рівня глюкози.
Солодкі напої, такі як газовані напої, енергетики та підсолоджені кава чи чай, можуть значно підвищити рівень цукру в крові та загрожувати здоров’ю серця. Дізнайтесь, чому їх краще уникати, щоб уникнути стрибків глюкози, перепадів енергії та інших негативних наслідків.
Сливи мірабель: справжній скарб літа для здоров'я. Ці маленькі золотисті плоди ідеально підходять для діабетиків, ефективно регулюють артеріальний тиск та допомагають підтримувати здорову вагу. Вони містять безліч цінних поживних речовин, які роблять їх чудовим доповненням до вашого раціону.
Кориця славиться своїм позитивним впливом на здоров’я: вона знижує рівень цукру в крові, покращує чутливість до інсуліну та сприяє здоровій вазі. Однак важливо враховувати дози та вибирати цейлонський вид спеції, щоб уникнути шкідливого кумарину.
Українська гумористка та акторка Анастасія Ткаченко розповіла про свій досвід після баріатичної операції. Після проблем зі здоров'ям улітку 2025 року вона вирішила зробити операцію, щоб поліпшити своє здоров'я та уникнути розвитку цукрового діабету. Після операції Анастасія втратила 15 кілограмів і тепер поєднує фізичні вправи зі зміною харчових звичок.
Надмірне споживання бананів може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, зокрема гіперкаліємії, стрибків рівня цукру в крові та розладів травлення. Проте в помірних кількостях цей фрукт є цінним джерелом калію, клітковини та антиоксидантів, корисних для серця й кишківника.
Знайти природний підсолоджувач для стабільного рівня цукру в крові можна завдяки агаві, яка має низький глікемічний індекс (ГІ) близько 20. Цей натуральний підсолоджувач може бути корисним для людей з діабетом або тієї, хто шукає солодких продуктів без різких коливань рівня глюкози.
Україна оновила перелік ліків та медичних виробів, які пацієнти можуть отримати безоплатно або з частковою доплатою за програмою "Доступні ліки". З квітня програми додані 37 нових препаратів для лікування серця, діабету та хвороб дихання.
Навіть улюблена картопля може підвищувати рівень цукру в крові. Лікар-гастроентеролог Людмила Федорченко розповіла, як картопля впливає на рівень глюкози в крові та чим замінити її для людей з діабетом.
