#фрукти

Охорона здоров'я

Авокадо для серця: хитрий вибір проти серцево-судинних захворювань.

Авокадо: найкращий вибір для серця. Цей плід багатий на ненасичені жири, клітковину та антиоксиданти, які допомагають знижувати рівень ЛПНЩ-холестерину, контролювати артеріальний тиск та запобігати окисленню ЛПНЩ-холестерину.

Охорона здоров'я

Фрукти для здорового кишківника

Фрукти є цінним джерелом клітковини, необхідної для здорового кишківника. Докторка Венді ЛеБретт рекомендує включати фрукти до раціону для забезпечення достатнього рівня клітковини. Серед найкорисніших фруктів для кишківника доктор ЛеБретт виділяє яблуко, авокадо, ягоди, ківі та грушу.